Prenatale kinesitherapie:
Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam grote veranderingen. Hierbij kunnen er klachten ontstaan (bekkenpijn, rugpijn, vochtophoping en andere) die verminderd kunnen worden met kinesitherapie.
Ook wordt de zwangere vrouw voorbereid op de bevalling door het aanleren van ademhalingsoefeningen, verschillende arbeidshoudingen, perstechnieken en het beantwoorden van verschillende vragen, zoals het juiste moment om naar het ziekenhuis te vertrekken, hoe een bevalling precies verloopt enz.
Hierbij worden ook reeds de bekkenbodemspieroefeningen geïntegreerd, waardoor men deze spieren goed kan controleren, wat ook belangrijk is bij de bevalling zelf.
Postnatale kinesitherapie:
U start het beste met postnatale kinesitherapie (steeds afhankelijk van advies arts/gynaecoloog):
- Bij vaginale bevalling: vanaf 6 weken postpartum
- Bij keizersnede: vanaf 8 weken postpartum
Tijdens de postnatale sessies worden volgende zaken aangeleerd/aangepakt:
- Bekkenbodemtraining: Hierbij wordt een correcte contractie/relaxatie van de bekkenbodemspieren aangeleerd en worden deze spieren verstevigd om klachten te vermijden of om reeds bestaande klachten, zoals urineverlies, stoelgangsverlies, zakkingen te behandelen. Deze bekkenbodemoefeningen mogen reeds direct na de bevalling uitgevoerd worden, op voorwaarde dat deze reeds prenataal aangeleerd zijn door een kinesist/in het ziekenhuis.
- Buikspiertraining en core stability. Hierbij wordt er steeds gekeken of u een diastase heeft en, indien nodig, worden de oefeningen hieraan aangepast.
- Behandelen van eventuele klachten na de bevalling